HITOTOKIは〈整う場所〉
〈自分のこころとからだに向き合える場所〉
でありたいと思っています。
ヨガ・ピラティスを通じた心身のメンテナンスを。
健やかなこころ・からだづくりをサポートします。
少人数制グループレッスンとプライベートレッスン。お一人お一人に寄り添うレッスンを心掛けています。
駅近に佇む古民家をセルフリノベーションした古民家スタジオ&カフェ。
お子様と一緒に参加できるクラス、早朝、仕事帰りなどニーズに合わせた多彩なクラスをご用意。
指導歴豊富なインストラクターが
あなたのお悩みに寄り添います。
ヨガ&ピラティスで相乗効果を
ヨガは全身を使ったアーサナ(ポーズ)を
とることで、全身を引き締め歪みを矯正し、
柔軟性や体力も向上。そこに呼吸や瞑想を
組み合わせることで、安定した穏やかな心と
健康的な身体に整えていく効果があります。
ピラティスはインナーマッスルを強化し、
全身のバランスを整えていきます。
筋肉や関節の柔軟性を向上させることで
怪我の防止やしなやかなボディラインに
鍛えていく効果があります。
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ご希望に合わせた通い方
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